उम्र और लंबाई के अनुसार वजन लड़के और लड़कियों और बच्चों के लिए कितना होना चाहिए ?

उम्र और लंबाई के अनुसार वजन कितना होना चाहिए ?

आज के इस डिजिटल दुनिया मई हमारे सामने सबसे बढ़ा चनौती वाला काम  हेअल्थी रहना है क्युकी आज सभी खाने की चीजों में कुछ ने कुछ मिलावट जरुरे होती है इसलिए उसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है और हमारी बॉडी हमरे वजन और लम्बाई के अनुसार नहीं होती है, कोई छोटा रहे जाता है तो कोई वजन की आपश्चा जायदा बढ़ा (लम्भा ) हो जाता है  तो आज हम देखंगे की हमारी उम्र और लंबाई के अनुसार वजन कितना होना चाहिए 

ये जानना क्यों जरूरी क्योकि  यदि आप मोटे है तो आपको अपनी लम्बाई के अनुसार कम करना चाहिए और आप पतले हो तो आपका वजन आपकी लम्बाई के अनुसार आपने वजन बढ़ाना चाहिए  जिससे आप ज्यादा  अच्छे दिखे इसलिए ये जानना जरूरी हो जाता है और ये आपके छोटे बच्चों के लिए भी जरूरी होगा या है की उनकी लम्बाई उनके वजन के अनुसार है  या नहीं यदि है तो अच्छी बात है नहीं है तो आपको अच्छे डॉक्टर  से मिलना चाहिए 

 एक औसत वयस्क महिला या पुरुष को कितना वजन होना चाहिए आइए जानते हैं 

•  मोटापे से संबंधित बीमारी या विकलांगता से सुरक्षा के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
• यदि आपका वजन वर्तमान में आपकी ऊंचाई के लिए स्वस्थ सीमा से अधिक है, तो वजन कम करना निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद होगा,

मेरी ऊंचाई के लिए सही वजन  क्या  है?

नीचे दिए गए वजन चार्ट गाइड के लिए अनुमानित ऊंचाई का उपयोग करके अपनी ऊंचाई को वजन अनुपात की जांच करें।

उम्र और लंबाई के अनुसार वजन लड़के और लड़कियों और बच्चों के लिए कितना होना चाहिए  अनुपात चार्ट

2013 में प्रकाशित 11 देशों के 1,349 लोगों के लिए स्वास्थ्य रिकॉर्ड के एक अध्ययन से पता चला है कि उच्च WHR वाले लोगों में कोलोरेक्टल सर्जरी से संबंधित चिकित्सा और सर्जिकल जटिलताओं का अधिक ख़तरा होता है।

WHR (bmi) की तुलना में दिल के दौरे और अन्य स्वास्थ्य जोखिमों का एक बेहतर भविष्यवक्ता हो सकता है, जो वसा वितरण को ध्यान में नहीं रखता है।
वजन और लम्बाई जानना चाहते हो तो आपको BMI  फॉर्मूले का उसे करना चाहिए ये फार्मूला आपको  आपकी लम्बाई और बॉडी के आकर एवं वजन के अनुसार आपको जानकारी देता है 

bmi = weight(kg)/height(miter)

इस फॉर्मूल की हेल्प से आप भी अपनी लंबाई के अनुसार वजन निकाल सकते हो,आपको अपनी लंबाई के अनुसार वजन का बहुत ध्यान रेकना चाहिए  ये ठीक होना चाहिए|
  

इस आर्टिकल में हमने जाना की लंबाई के अनुसार वजन कितना होना चाहिए और लंबाई के अनुसार वजन चार्ट में आपने वजन और लंबाई का रेश्यो देख सकते है   और ये क्यों इतना जरूरी है यदि आपको कुछ समजे नहीं आया तो आप कमंट बॉक्स में आपने सवाल हमसे पूछ सकते है थैंक्स फॉर रीडिंग 


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